Sport nach Bauchdeckenstraffung 7 Wochen nach Op

Hallo ,
auch ich habe nich nun mal wieder ins Fitnesstudio getraut. Hammermäßig wie gut mir nun die engen Klamotten passen....

Auf jeden Fall habe ich schön langsam mit Ausdauertraining begonnen, dann das Krafttraining. Arme Beine etc. waren ja kein Problem, allerdings beim Bauch musste ich noch vorsichig rangehen. Leichte Übungen mit wenig Gewicht gingen schon. Natürlich habe ich jedn einzelnen Muskelstrang ganz heftig gespürt... Und die rechteSeite tut viel mehr weh als die linke. Aber das wird bestimmt noch.....

die Schwellungen sind schon weitgehend weg, ab und an mal abends noch, aber eigentlich nicht mehr viel. Und ich habe tatsächlich bei mir die berühmte Champagnerrille entdeckt. Und die hatte ich vorher auf keinen Fall... Echt spitze!

Also im großen und ganzen bin ich super zufrieden. Die Narbe auf der linken Seite ist schon total unauffällig und richtig schön. Rechts habe ich ein ganz kleines Dogear, das wird aber noch entfernt und die Narbe ist leider nicht ganz gerade und liegt mir persönlich etwa einen halben bis einen cm zu weit oben (Hüfthosen ), aber da lässt sich vermutlich noch was korrigieren. Mein Doc meint wir werden das gemeinsam besprechen und so regeln das ich 100% zufrieden bin, aber erst wenn alles soweit abgeschwollen und verheilt ist, denn es wird sich noch was tun, meint er....

Also schreibt mal wieder.....

moisl *ganz glücklich*

Hi Andrea und Hi Moisl:-)

Klingt doch super bei Euch, das normale Leben fängt wieder an, hihi.

André ich find auch dass Du immer besser wirst in Sachen Geduld, lach. Brav:-) Und so wie Du schreibst, hab ich es genau auch gemacht. Langsam aufbauen und auf den Körper hören. Mein Doc sagt immer - Sie dürfen alles bis an die Schmerzgrenze oder solange es Ihnen wohl dabei ist. Wenn man darauf achtet, klappt es wohl auch wirklich super.

Ich hoffe Deine Schwellungen sind auch Schwellungen und kein Blähbauch wie bei mir oder bei einigen Anderen. Meiner ist ja leider auch jetzt noch nur am Morgen richtig flach. Schwellungen sind das aber schon seit Ewigkeiten nicht mehr. Ich arbeite aber dran und irgendwann find ich sicher ne Lösung:-)

Und hast Du die Champagnerrille gefunden? Die ist schon klasse gell Moisl? Lach.

Hi André

Meiner ist auch hart und spannend, aber leider eben keine Schwellungen mehr und erst ab dem ersten Trinken morgens, snief. Wollen wir tauschen? Gröhl. Nee Scherz, bei Dir sind es sowieso nur Schwellungen, klar. Erst 8.5 Wo? Kommt mir schon viel länger vor, irre.

Jaja, siehste mal, jetzt kannst Du den Neuen dann ebenfalls mit dem schönen Wörtchen Geduld kommen, lach.

Ja also wenn besagte Rille nicht bis März da ist, dann reklamierst Du aber beim Doc, ne? Kicher.

Also diese Rolle hab ich leider auch, die wird mir auch für immer bleiben. Das Problem ist ja, im Stehen oder liegen ist es absolut stramm gezogen, mehr ginge gar nicht, sonst könnte man nicht mehr grade laufen. Aber im Sitzen ist halt doch noch einiges übrig. Denke aber das haben Menschen die immer ganz schlank waren auch oft, wenn ich im Sommer mal so gucke. Und wenn man das noch besser hätte machen wollen, wäre man vielleicht nicht um einen T - Schnitt rumgekommen um es von hinten und der Seite her auch ranzuziehen, oder?

Aber ich nerve mich manchmal schon auch, nur wenn ich mich beim Sitzen ganz arg strecke, ist es recht gerade, sonst hab ich eben über dem Bund ne Rolle, schimpf. Hüfthose ginge deshalb schonmal nicht. Ginge schon, aber ich find das furchtbar wenn das so drüberrollt, lach.

Vielleicht kann man das ja aber mit noch mehr Sport noch etwas beinflussen? Kannst ja evtl. mal Deinen PC fragen, würde mich auch interessieren. Meiner meint ja schon, dass man mit Sport noch bissel was machen kann, aber ein Teil der "Haut" kommt irgendwie auch noch von hinten, wie ich dann beim bücken merke. Schwer zu erklären.

Hallo Andree

Ich verfolge ja nun schon lange deinen Weg.
Ich habe mitte März meinen OP Termin. Ich habe keine Fettschürze, sondern nur Hautüberschuß von den Schwangerschaften. Auch brauche ich keine Muskelstraffung. Das ist schon ein Unterschied, ob sie viel Gewebe oder wenig wegnehmen.
Deine Berichte hören sich für mich nicht so glücklich an. Das hat aber auch damit zu tun, das ich noch nie so einen Bauch in Natura gesehen oder angefasst habe, und auch nicht weiß, wie es vorher war. Ich kann mir das einfach nicht vorstellen.
Ich stelle mir Deine Schwellungen ganz furchtbar vor, und denke, aus diesem Grunde sollte ich es vielleicht doch sein lassen!?
Würdest du es denn nochmal machen?
kannst du denn schon am normalen Leben teilnehmen?
Eine Hose anziehen etc?
lange sitzen?
Hast du schmerzen?
Ich würde mich freuen- alter Hase- wenn du mir berichtest.
Alles Liebe
Bella

@ Bella und ich schliesse mich André vollumfänglich an. Ich würde es absolut jederzeit wieder machen, ich hab es niemals bereut, Schwellungen und Einschränkungen hin oder her. Die sind sooo schnell vergessen, glaub mir. Ich glaube es gibt fast keinen Bauchgestrafften, der er es je bereut hat. Natürlich ist und bleibt ein Risiko, wie bei jeder Operation, aber man hofft ja dass man davon nix mitnimmt. Und obwohl ich nach der letzten OP diese Komplikationen, Bluttransfusionen und Not OP hatte, würde ich den Weg wieder gehen. Es hat mich nur gestärkt und PC und Schutzengel haben zum Glück gut aufgepasst:-)

Das "Jammern" hier von uns Allen, André ist ja nicht der Einzige, hihi, braucht man auch ein wenig nach der OP, tut auch gut miteinander drüber zu quatschen und sich auszutauschen. Aber ich find jede Grippe oder Zahnweh viiiel schlimmer als die Zeit nach dieser Operation, weil ich das ja sooo fest wollte.

Also denke ich es kommt einfach darauf an ob man es von Herzen will. Aufgeklärt ist man, man weiss was auf einen zukommt, aber es klingt alles ärger als es schlussendlich ist. Und die Zeit der Einschränkung ist schnippschnapp vorbei. Wirklich:-)

Ich melde mich nachher noch bei Dir:-)

@ André also für einen Mann hast Du schon echt sehr viel Geduld, wirklich, hihi. Ich denke es ist auch ganz normal, dass man nach so einer grossen OP noch dies und jenes sieht und es einen stört. Hätt ich mir auch nie vorstellen können, denn vor zwei Jahren mit 55 Kilos mehr auf den Rippen oder danach mit der vielen Haut, hab ich weniger gesehen als jetzt. Verrückt, oder? Aber man wird einfach eitler und körperbewusster denn je. Dabei ist das was wir jetzt haben, eigentlich doch kein Vergleich mehr zu dem immensen Übergewicht oder der labrigen Haut vorher. Nur muss man sich wohl auch bewusst sein, dass unsere Körper in dem Sinne nie ganz perfekt werden können, mit dem besten PC nicht. Da haben wir den Hautmantel zu extrem ausgeweitet und gequält. Aber mit Sport geht sicher noch was. Hoff ich:-)

Ihr seid wirklich alle süß. Es ist toll, daß es euch und das Forum gibt.
Die Unterstützung ist die halbe OP und es mutet mich schon gar nicht mehr soooo schlimm an.
Ich finde, wir sollten im Sommer ein Treffen aller scönbäuche organisieren.
Was haltet ihr von so einer Idee?
Bella

Das wär ne tolle Idee. Der Club der schönen Flachbäuche oder flachen Schönbäuche, hihi:-)

Du wirst das schaffen, ganz sicher. Stell Dir mal vor bei sooovielen gedrückten Däumchen:-)

Mail ist gleich fertig:-)

Einen wunderschönen guten Morgen wünsch ich Euch!

Andre, erstmal an Dich: Ich finds toll, dass es Dir so gut geht und Du so super bei der Sache bleibst. Ist schon ein klasse Gefühl, oder?

Bella, ich kann mich eigentlich nur Cats und Andre anschliessen. Ich hab bis jetzt auch noch niemanden gehört, der diesen Schritt bereut hat.

Ich selbst schau immer noch jeden Tag in den Spiegel und beglückwünsche mich zu meinem Bauch.

Das mit den Schwellungen hört sich für "Aussenstehende" schlimmer an als es dann wirklich ist. Sicher gibt es die Schwellungen, aber die sind bei weitem nicht so schlimm wie der Schwabbel, der den Schwellungen voraus ging.

Diese Rolle hab ich übrigens auch. Auch nur im Sitzen. Aber die hat meine Freundin, die ihr ganzes Leben lang eine Top-Figur hat, auch. Also ist das für mich jetzt nicht weiter schlimm. Schlimmer empfinde ich meine derzeitigen "Seiten-Spoiler". Diese wurden von mir während der letzten Wochen "angelegt". Vorwiegend bestehen diese aus Lebkuchen/Plätzchen/Knödel/dicke Sossen/Glühwein........... etc. ich könnt mich selbst in den Po beissen. Momentan hab ich einfach keinen Antrieb. Aber er wird kommen. Ganz bestimmt.

Interessant find ich in diesem Zusammenhang, dass ich am Unterbauch überhaupt nicht zunehme. Ich könnt immer so lachen. Der Bauch bleibt schön straff und schlank.

Irgendwie sieht man nach so langer Zeit wie es jetzt bei mir ist (immerhin schon 7 Monate!) immer noch kleine Veränderungen.

Was die Hosen angeht: Ich hab früher nur Hosen getragen, die den Bund weit oberhalb des Nabels haben. Ich hab die alle vernichtet. Ich kann das gar nicht mehr haben. Jetzt hab ich hauptsächlich so halbe Hüfthosen und eine richtige Hüfthose. Aber die versuch ich immer wieder so ein bisschen nach oben zu ziehen. *grins* Ich hab das Gefühl, dass diese Rolle dadurch nicht so schlimm ist.

So, jetzt hab ich einen halben Roman geschrieben. Sorry!

Eigentlich wollt ich nur sagen, dass ich es noch keine Sekunde bereut hab und es immer wieder tun würd.

Ja, ich schließe mich an,

wurde auch gestern gefragt ob ich es bereue.
Nein, natürlich nicht! Mein Bauch ist sogar im sitzen flach, und im oberen Bereich sieht man schon die muskeln, und natürlich die tolle Champagnerrille!
Mit den Hosen habe ich überhaupt kein Problem, vorher hing immer ein ordentlicher Überschuss, hauptsächlich Haut (3 Kinder), über der Hose und nun siehts aus wie bei den jungen Mädels, einfach Wahnsinn! Dafür sind mir die normalen Hosen, also die etwas höheren nun fast ne Nummer zu groß.
Und im normalen Leben kann ich nach 2 Monaten wirklich wieder alles machen, ich trage sogar meinen Kleinen wieder, und der wiegt 15kg. Nur Luftballons aufblasen, das geht noch nicht, müsst ihr mal vversuchen...

Lg moisl

hallo Ihr Lieben.

Das ist wirklich gut eure Worte zu hören und Antworten zu bekommen.
Das Problem ist für mich, daß ich mir das einfach nicht vorstellen kann,weil ich es nicht erlebt habe.
Der schwerste Weg wird der Gang in den OP sein, wenn ich weiß,jetzt ist es gleich soweit und merke, wie ich wegdriffte.
Aber diese Angst, kann mir niemand nehmen und ich muß da wohl alleine durch, wenn ich es wirklich machen will.
Ihr musstet ja auch alle da durch. Und euren Berichten nach zu schließen ist alles was danach kommt nicht mehr sooo schlimm.
Außer die Komplikationen.
Ich bleibe am Ball.
Bella

Hallöchen!

Bella, die Komplikationen, die bleiben. Das ist klar. Aber Du kannst natürlich schon einiges dazu tun. Als Erstes natürlich die Voruntersuchungen gewissenhaft durchführen lassen, Dich natürlich an die Anweisungen des Arztes halten, evt. vorher mit dem Rauchen aufhören und halt alles, was Du mit dem Arzt besprichst. Natürlich ist das alles keine Garantie, dass nicht doch noch was passiert. Das ist ganz klar. Aber Du kannst das Risiko schon etwas reduzieren. Die Angst hatten sicher die Meisten von uns allen. Und ein bisschen Angst gehört in meinen Augen auch dazu. Oder nenn es Respekt vor der Sache. Denn sonst würd man ja evtl. jeden Monat irgendwas an sich rumschnipseln lassen. Den Schritt selbst kannst nur Du alleine gehen. Wir können Dir nur sagen, wie es für uns war, und dass es nicht so schlimm ist, wie man es sich vorstellt.

Moisl, bei mir hin die Haut nicht über dem Bund, sondern ich hatte "unten" immer so eine "Wurst" hängen. Meine alten Hosen waren da richtig ausgebeult. Wenn ich in die Hosentaschen gelangt hab, dann hatte ich den Schwabbel in der Hand.

Hi.

Dank eurer aller Unterstützung bin ich schon beruhigter.
Bäuchlein, das mit dem Respekt sehe ich auch so. Es ist schon eine weitreichende
Entscheidung, und es ist gut, glaube ich, wenn man trotz allem Wollen auch durch diese Zweifel und Ängste geht, und sich auch bewußt mit allen Risiken und den eigenen Ängsten auseinandersetzt.

Andre, ich freue mich echt, daß es bei dir vorangeht und du immer zufriedener wirst. genau, behalte meinen Weg im Auge, dann fühle ich mich gut begleitet.

Und das mit dem Treffen behalten wir auch im Auge!

Am Donnerstag habe ich in meiner Klinik einen Termin. Beratung und OP Termin
Mitte März wird es wohl soweit sein.
Schönen Tag noch
Bella